| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 香辣孜然鸡脆骨热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于水上排球5分钟消耗的热量180 | |||||
1、拌好的鸡脆骨，在超市买的。
2、辣椒，辣椒粉
3、锅中加油把脆骨炒熟加入辣椒粉，辣椒和孜然翻炒。
4、出锅啦！！
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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