| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制地瓜片儿热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于手风琴22分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗好地瓜后切片儿。还有别忘了打皮。（我比较喜欢菱形，所以就切成这样了）
2、打开放在烤盘上，推进烤箱里。（千万不要在烤之前放上蓝莓酱那样，会考不好的。）
3、10分钟后拿出来就可以了。对了别忘了在上面放上蓝莓酱，这味道会更好。
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强记忆力、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
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