夏天的Mojito棒冰的热量/卡路里_夏天的Mojito棒冰的做法

1、薄荷叶加砂糖捣碎，挤入柠檬，青柠，朗姆酒和苏打水1:4～调成mojito；倒入模具四分之一处加一片青柠，一片薄荷叶，放入冰箱冷冻1小时，冻成冰渣后插入木棍。
2、萃取水果汁。
3、倒入冷冻好的冰棍模具里，混入少量果肉。继续冷冻5小时以上。
4、脱模，开吃～
5、赶在夏天结束之前，再吃个美美的棒冰！

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、降血压、和中止渴等功效；可与绿茶、薄荷、鳝鱼搭配；与鲷鱼、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利尿通便、增强体质等功效；可与蛋黄、橙子、酸奶搭配；与动物内脏、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

夏天的Mojito棒冰的热量和减肥功效