| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 78千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 宝宝辅食-大米米糊核桃露热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于扎马步68分钟消耗的热量240 | |||||
1、核桃浸泡一晚上备用
2、米糊用凉白开搅拌均匀，防止结块
3、玉米核桃搅拌机打碎
4、材料放进豆浆机里面，?水到刻度线打磨即可
5、美味的核桃露出来啦，一家人都可以喝，味道很香
6、早饭搭配鸡蛋香蕉饼，具体做法我前面食谱发过哦
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、预防动脉硬化、破血祛瘀等功效；可与梨、荸荠、芹菜搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、保护肝脏、明目等功效；可与牛膝、芥蓝、鸽肉搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
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