| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 不辣的泡萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于水球6分钟消耗的热量600 | |||||
1、凉的白开水准备好
2、切好萝卜，然后稍微撒点盐，出点水，可以撒一点白糖的
3、大概十分钟这样，把萝卜放进坛子里，倒入醋和凉白开水，也可以加入泡椒（包括泡椒水一起放进去）
4、这样腌上一两天就可以吃了
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、促消化、消食等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
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