| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 奶香发面小饼饼热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于美容251分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好面粉和酵母粉
2、准备一袋牛奶
3、现将牛奶倒入面粉中搅拌一下
4、再倒入适量的水用手揉成团
5、揉好面团醒发根据温度不同醒发时间自己掌握
6、醒发好的面团
7、将面团分成小面团
8、杆成饼
9、锅烧热加油小火放入杆好的饼
10、煎好后反面
11、炒个菜卷着吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与番茄酱、酒、橙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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