| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 溏心牛油果-为了解决没熟的牛油果热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于插花139分钟消耗的热量114 | |||||
1、这个是用来拍照的，事实上就是这种程度我就切了准备吃，为了不浪费，只得想法了
2、果核去掉打入蛋，上锅蒸几分钟，OK～至少不是南瓜味了
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、食道癌、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与洋葱、韭菜、基围虾搭配；与牛奶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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