| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 海鲜酱土豆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于减肥操25分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮，切小块，蒸10分钟。
2、少油，倒入土豆，再加入海鲜酱少许。
3、出锅，撒点小葱。美美的味道扑面而来！带着莫干山的回忆！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、利水消肿等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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