原味蛋挞的热量/卡路里_原味蛋挞的做法

1、第一步，先把白砂糖，牛奶和奶油混合小火加热，直到把白砂糖融化即可关火
第二步，把蛋挞液放凉，打入两个鸡蛋黄搅拌均匀
第三步，把拌匀的蛋挞液过筛，倒入蛋挞皮里，八分满即可（可根据自己的口味放入黄桃，葡萄干，蔓越莓等），烤箱200度预热
第四步，把装满蛋挞液的蛋挞放入烤箱中下层，200度20分钟（烤箱不同温度也会有所不同，请根据自己家烤箱设定温度）

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与橙、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、养胃、改善贫血等功效；

原味蛋挞的热量和减肥功效