川椒虾蟹煲的热量/卡路里_川椒虾蟹煲的做法

1、螃蟹、虾，处理干净，料酒盐腌制半小时
2、选用这三种辣椒
3、切小粒备用
4、加上半个大蒜
5、大蒜，小米椒，花椒煸香，加虾蟹翻炒变红，然后加入其他辣椒，翻炒均匀加水，加上盐、糖少许、白醋少许、五香粉少许。烧开～这个特别辣，三种辣椒都属于辣的，海鲜要是活的才能味道融合得很协调
6、上成品了
7、剩下的汤拌面，人间美味只要能想到的，真的巨好吃，已经试过了

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋补解毒、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与蜂蜜、红薯、梨相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、增强性功能等功效；可与丝瓜、茄子、辣椒搭配；与柿子、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、促进消化、减肥等功效；可与虾、苦瓜、北极虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、防感冒等功效；可与鸡蛋、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与卷心菜、鹌鹑、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

川椒虾蟹煲的热量和减肥功效