| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 天热冷品热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡,相当于爬泳46分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里烧开水，放入小番茄烫一下
2、剥掉番茄皮。
3、将话梅放入锅中加水煮出话梅味道。
4、放凉以后加入糖，醋后倒入番茄放冰箱浸泡。
5、浸泡的时候感觉色面略淡，放了几片梅片，好看多了，味道也浓郁许多。
6、装盘以后放上一片薄荷，浸泡后的汤汁粉红色，酸酸甜甜很是开胃。
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、温脾、敛肺等功效；可与可乐、绿茶、啤酒搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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