| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 魅式-青苹果番茄汁热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于弹吉他146分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料切成小块
2、水刚好淹没食材就好（凭个人喜好）
3、完成
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、健胃消食等功效；可与卷心菜、鲫鱼、茭白搭配；与皮皮虾、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、止泻、美白等功效；可与鳝鱼、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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