| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 自己动手的罐头-糖水黄桃热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于看书846分钟消耗的热量78 | |||||
1、将洗好的黄桃削皮儿，切块备用
2、锅里水烧开，把切好的黄桃和冰糖下锅，大概煮20分钟左右，黄桃变软就好了，这时候把柠檬汁挤进去拌匀就可以熄火完工咯
3、做好了～放到罐子里到冰箱里冰一冰～味道超级好～超级啰嗦一下～冰糖在煮的时候可以先少放一些期间尝一下^_^依据个人口味增加吧～超好做大家动手吧=_=
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、延缓衰老、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与鸭梨、银耳、香蕉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、开胃等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
