| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉士粉 | 克 | 18千卡 | 357千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 广式蛋黄纯莲蓉月饼热量/卡路里76千卡 | |||

1、糖浆加花生油拌匀,再加碱水拌匀

2、加入吉士粉、奶粉...拌匀

3、分3次筛入面粉.....拌匀

4、这时你就可以得到一个287克的月饼面团.......把面团放入冰箱冷藏一小时....

5、把面团分成25克左右的剂子.....莲蓉分成85克左右.......

6、莲蓉包上蛋黄....用虎口封好....搓圆

7、馅料成品

8、用包馅料方法....把饼皮包在馅料上...

9、搓圆

10、用模具压出.....码在烤盘上(此时烤箱200度预热......)

11、入烤箱200度中层烤10分钟.....取出刷蛋液,回炉180度烤15分钟.......

12、烤好取出放凉

13、广州人传统包月饼手法:油纸包...

14、2种规格....

15、蛋黄纯白莲蓉月饼剖面图

16、回油好
吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、解热烦、延缓衰老等功效;可与小米面、百合、西红柿搭配;与茶叶、甲鱼 、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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