| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 粉丝炒娃娃菜热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡,相当于泡澡176分钟消耗的热量120 | |||||
1、娃娃菜切丝备用
2、锅中做水 水开后下入粉丝烫一下即可，捞出放在边上备用，准备炒娃娃菜
3、锅中倒油，葱蒜呛锅，然后下娃娃菜翻炒
4、放下粉丝，加入盐，生抽，醋一起炒
5、装盘
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、消除疲劳、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、益气等功效；可与菠菜搭配；
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