| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清蒸虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于钢铁厂工作34分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把虾对半切。
2、锅头放水，烧开。
3、放入虾，蒜蓉，蒸5~6分钟。
4、蒸好后放入酱油，葱，
5、锅里放入少许油，把蒜爆香。
6、淋在葱上，完成。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、燕麦片、丝瓜搭配；与茶叶、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；
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