| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 柠檬蜜热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于高台跳水47分钟消耗的热量180 | |||||
1、买几个新鲜柠檬，用盐搓掉柠檬表皮的腊，然后用水洗净，擦干！
2、把柠檬切片，里面的籽挑出来，不然腌了会有点苦
3、把每一片柠檬都裹上一层蜂蜜，然后放进干净的瓶子里，最后倒满蜂蜜，盖好放进冰箱冷藏！
4、把腌好的柠檬蜜加水搅拌，一杯酸酸甜甜的健康饮品就诞生了，加上几个冰块就更爽了
5、蜂蜜加柠檬真是绝配呢
6、酸酸甜甜就是我
7、自家放养纯天然蜂蜜
8、自家的蜜，放心喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、热肿、降高热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
