| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 虾仁玉米热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于晾衣服278分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、鲜虾剥壳
3、切丁备用
4、豌豆焯熟
5、热油锅放入豌豆和玉米翻炒
6、倒入虾仁丁翻炒，加少许盐
7、倒入适量水淀粉
8、收干水，起锅装盘
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、西兰花、藕搭配；与茶叶、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、明目等功效；可与花菜、酸奶、洋葱搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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