| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 红茶盖奶热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于摔跤227分钟消耗的热量360 | |||||
1、适量开水，闷2茶包，可以稍微搅拌一下，让茶味更浓。（茶包不要立刻扔了，第二杯还能继续再泡(?￣? ?? ￣??)）。闷好后加糖，根据自己口味添加。
2、奶油（我用的是喷射性奶油，超市很容易买到的）加少许盐
3、稍有咸味即可，打成细密、稳定的泡沫，不要打发成固体状了，依然是可以流动的状态。
4、轻轻倒入茶中，不要搅拌。
5、完成啦?。喜欢绿茶、乌龙茶的也可以把红茶换成这两种( ???????? )。
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
