| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉高乐 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 高乐高热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡,相当于山地车131分钟消耗的热量498 | |||||
1、把高乐高粉用热水泡开再倒入适量牛奶，喜欢的可以倒入炼奶
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与酒、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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