| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制健康美味烘山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于跨栏20分钟消耗的热量600 | |||||
1、山芋洗净用小架子架起放入铁锅，开内外两圈小火慢慢烤
2、隔一段时间给山芋翻翻身
3、香味出来，手摸上去山芋变软就好了
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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