| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 甜牛奶 | 克 | 376千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 牛奶哈密瓜热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于玩游戏84分钟消耗的热量340 | |||||
1、将哈密瓜切成块装盘，然后淋上甜牛奶就可以了，放入冰箱冻半小时味道更好吃哦
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、止渴、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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