| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 褡裢火烧热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于骑摩托车366分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加温水用筷子调成棉絮状
2、再用手揉成面团醒30分钟
3、提前把馅调好备用
4、面团搓成长条
5、切成相等的九份
6、把切好的小面团按扁
7、擀成长方形的片
8、放入馅，如图
9、从一边折叠起
10、两头各向里折叠
11、折好后，边上刷水好粘连
12、包好
13、平底锅里倒入少量的油，放入火烧胚
14、煎至金黄色翻面，两面都煎好后装盘就可以吃了
15、好爱吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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