紫色小南瓜づ づ的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、健脾胃等功效；可与大米、糙米、猪小排搭配；与柴鸡、大闸蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、止渴等功效；可与桂花、枣、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、降血糖、益精明目等功效；可与决明子、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；