| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1383千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 自制烤肉热量/卡路里1383千卡 | |||
 热量1383千卡,相当于雪鞋行走173分钟消耗的热量480 | |||||
1、将猪皮上的毛用镊子钳下来~
2、然后洗净，切成厚片状
3、加入所有的调料
4、拌匀后盖上保鲜膜静置2小时以上
5、腌制好的肉放在垫有油布的烤网上
6、入烤箱190度，中层18分钟左右
7、烤好后，卷起生菜叶就可以开吃咯~
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与芒果、茄子、枇杷搭配；与香菜、明虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
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