南瓜汤圆-燕麦内馅，花生内馅，芝麻内馅的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、美容益寿等功效；可与桑葚、兔肉、枣（鲜）搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、益气等功效；可与红豆、糙米、赤小豆搭配；与明虾、皮皮虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、补钙等功效；可与冬菇、黄豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛腩、牛里脊、肥牛相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、润肺、防冠心病等功效；可与莲子、枣、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；