| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 土豆丸热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡,相当于现代舞80分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆蒸15-20分钟（土豆切小点）做成土豆泥 加入适量的生粉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、降糖降脂等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与圣女果、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、养颜、抗氧化等功效；
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