| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 175克 | QQ轻透月饼热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于小轮自行车88分钟消耗的热量510 | |||||
1、如果有西米露粉更好，我是买的西米露用榨汁机打成的粉，加点水揉至不粘手
2、像包包子一样压平把馅放进去，然后封口
3、可以适当洒些芝麻，然后用月饼模按压成型
4、然后可以放锅里蒸，蒸至白色消失，收盘。绿色的是加的绿豆粉。
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、益精血、延年益寿等功效；可与海带、核桃、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、活血行气、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、乌鸡搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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