| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 红薯豆沙糯米饼热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于健身操150分钟消耗的热量280 | |||||
1、红薯我选用大小4个
2、红薯蒸煮时有些水份，加适量糯米粉混合搅拌，如果搅拌过程有点干可适当加一些水
3、这是红薯，糯米粉和水混合搅拌成的效果
4、面团不用醒发，直接揪剂子压扁压成薄饼中间放些豆沙，我用的是王致和豆沙
5、锅里放适量的油，慢火煎炸
6、两面炸制金黄色
7、成品出炉
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、止虚汗等功效；可与红豆、枣、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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