| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄鳝 | 克 | 344千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 清蒸黄鳝臭豆腐热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于马路散步172分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄鳝洗净，切断。
2、臭干子，切断，将臭干段包入黄鳝段中。
3、撒上葱姜蒜末。
4、入锅蒸十五分钟左右，淋上香油，水辣椒。
黄鳝的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补强壮、治疗高血压、养血固脱等功效；可与藕搭配；与菠菜、狗肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
