| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 巧克力奶昔热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于摩托艇运动160分钟消耗的热量150 | |||||
1、巧克力豆隔热融化。
2、巧克力豆加牛奶加冰激淋放入料理杯搅拌。
3、倒入红酒杯，撒点可可粉，由于我家没有筛子，所以洒得不够细腻。
4、成品图，干杯！
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促消化、预防高血压等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治疗便秘、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与金针菇、钙粉、西兰花相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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