| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 植物黄油 | 克 | 328千卡 | 714千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 1284千卡 | 325千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 874克 | 特色乡村蛋糕热量/卡路里2448千卡 | |||
 热量2448千卡,相当于跑步机612分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料
2、所有材料除了椰丝和发粉，全部放入搅拌机打匀。最后加入椰丝和发粉。
3、预热烤箱180度。模子预先涂油撒粉。倒入蛋糕糊烤40分钟。
4、成品。甜咸适口不腻，椰香奶酪香互融。下层粗糙的棒子面衬托上层糕体的柔软湿润。非常棒哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与韭菜、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
植物黄油的热量714千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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