| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 红枣蜜茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于擦洗地板187分钟消耗的热量228 | |||||
1、把红枣掰开，加入蜂蜜。在放热开水与枸杞。用盖子闷住。十分钟左右即可开喝。
2、还在等待蜜茶浸泡中，这有个小贴式。就是第一次泡完后不要把红枣丢掉，可以再次放蜂蜜热开水，直到没味道了。如果喜欢味道重点的话，泡两遍就够了。
3、过滤到新的杯子。
4、也可以放到冰箱冷藏。
5、成品图
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、养心安神、保护肝脏等功效；可与冬瓜、黄豆、木瓜搭配；与螃蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、梨、牛奶搭配；与千张、茭白、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、延长寿命等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
