| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1001克 | 黄桃罐头热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡,相当于攀岩127分钟消耗的热量660 | |||||
1、黄桃洗干净，控干。
2、控干的黄桃，去皮，削块，如图
3、冰糖，黄桃，少量水一块放入烧干的锅中。
4、煮阿煮，煮的黄桃都软了就好了。
5、凉透了，装瓶子了，放保鲜，想吃的时候到一些吃就好了。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、莼菜、银耳搭配；
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