小炒玉米的热量和减肥功效

鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有抗衰老、增加记忆力、防癌等功效；可与豌豆、鸽肉、小麦搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、解热、挡辐射等功效；可与兔肉、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、促进消化等功效；可与狗肉、豆浆、莴笋搭配；与水萝卜、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、帮助消化等功效；可与芥蓝、西葫芦、山楂搭配；与鳙鱼、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；