蔓越莓冰糕的热量和减肥功效

1、步骤1：将蔓越莓干与蔓越莓汁和白糖混合，文火煮沸。不加盖炖约15分钟。

步骤2：用热水将橙子洗净，控干。1汤匙橙皮切碎，榨汁。关火后，向蔓越莓中拌入橙汁和橙皮。冷却。混合物捣成泥，倒入耐寒碗中，放入冰箱。

步骤3：一小时后，将混合物拌匀，放回冰箱。重复本步骤2-3次。将冰糕从冰箱取出约15分钟后进行切分，装入钢化玻璃杯。