| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 甜甜蜜蜜的黄桃罐头热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于踩水242分钟消耗的热量240 | |||||
1、把黄桃放到清水中冲洗一下，然后用食盐搓一下表面，去掉桃毛（对桃毛过敏的亲要戴手套哦！）
2、用刮皮刀去掉果皮
3、将黄桃用刀六等份劈一下
4、用一个小钢勺的尾部，从桃子的底部穿插进去，把桃肉切割下来
5、然后把桃肉放到放了食盐的清水中浸泡五分钟
6、捞出果肉，放入不锈钢煮锅内，放入刚刚浸过桃肉的水何适量的冰糖（喜欢吃甜的可以多放点）
7、盖着锅盖煮开后，然后继续小火煮20多分钟至桃肉变软即可
8、捞出放入开水烫过的大碗中凉透，然后再放入开水烫过的玻璃罐头中，密封，放入冰箱冷藏，能够放好长时间
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、清热除火等功效；可与鸭梨、白果、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
