| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 浓香无油鸡蛋软香小饼热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于郑多燕减肥操74分钟消耗的热量360 | |||||
1、两个蛋黄加低分糖拌均匀
2、可以筛一遍到无颗粒感
3、蛋清里加适量糖打发
4、做蛋糕一样的步骤把蛋液蛋清混合
5、铺上油纸挤出小圆圈或者自己喜欢的形状
6、150度15分钟左右
7、外面脆脆的里面软香～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、香椿、桂圆搭配；与鹅蛋、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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