| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 知了 | 克 | 313千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 炸知了热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于弹吉他156分钟消耗的热量120 | |||||
1、知了加盐用热水过一遍
2、锅中不放油 加入知了煸干水分
3、煸干水分
4、加入油煸炒
5、放入辣椒 孜然粉
6、盛盘即可
知了的热量100千卡（每100克）；具有清热、熄风、清热解毒等功效；
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