| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 218千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 927克 | 鸡蛋饼热量/卡路里2275千卡 | |||
 热量2275千卡,相当于蛙泳228分钟消耗的热量600 | |||||
1、把蔬菜和肠切丁
2、加面粉淀粉鸡蛋和调料加水搅匀
3、电饼锅加热加少许油开始做饼、不要做的太厚、薄一点好吃点
4、做好的拿出来准备装盘
5、制作完切片装饰
6、开动吧、
7、美好的一天、单身狗七夕快乐
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干辣椒、生菜、丝瓜搭配；与田鸡、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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