| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 冰沙柠檬水热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于做头发2分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬加入搅拌机成汁，再把柠檬汁冰起来
2、把冰块敲碎成砂，
3、柠檬汁端出放冰沙
4、就OK了~此处发帖是为了某些盗图者~
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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