| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 可口土豆泥热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡,相当于采花196分钟消耗的热量180 | |||||
1、一，将你的土豆削好皮放入锅里。接上水大火煮熟煮了一定要煮熟。（对不起没能给你提供图片哦。）
2、将您的土豆捞出来之后。用勺子把它压扁定要压的细细的，吃的时候才很绵。
3、加上生粉和糖或者是盐。喜欢吃糖的放糖，喜欢吃咸的放盐。我喜欢糖，放盐有点不太好吃。
4、然后把土豆泥，捏成大小相同的小圆球形状自定（对不起没能提供照片。当时手上太油了没法拿手机！）
5、最后，油到底锅，开始炸，然后…哦没有然后了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、健脾利湿等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、抗氧化等功效；
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