| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酥肉黄瓜汤，新手级热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于砍柴5分钟消耗的热量360 | |||||
1、【准备】黄瓜切片。蒜切块。姜切丝。
2、放入姜蒜，加入适量水，烧两三分钟，有味道了放入味精，盐。
3、加入酥肉，等到酥肉油出来了然后加入黄瓜。再煮个两三分钟，撒葱花。关火起锅。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、降血糖等功效；可与木耳菜、墨鱼、苹果搭配；与卷心菜、小白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
