1、小米洗净，慢慢煮，快好时放入红枣和冰糖
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与石榴、莼菜、高粱搭配；
把泡好的杨梅放入盛放清水的锅中，加入适量冰糖，冰糖放多少依据个人口味，大火煮开，
红枣鸡翅汤既滋补又美味，相信大家都喝过，下面推荐一款靓汤百合红枣鸡翅汤。
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热量560千卡,相当于打篮球93分钟消耗的热量360
