黄桃酥梨酸奶麦的热量和减肥功效

黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、提高免疫力等功效；

酥梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、开胃、化痰等功效；可与蜂蜜、核桃、猪肺搭配；与白开水、羊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强体力、补钙、防止贫血等功效；可与绿豆、河虾、小米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；