辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与无花果、水芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、降血脂等功效；可与虾、北极虾、羊肉搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、预防感冒、杀菌等功效；可与排骨、洋葱、猪肉搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；