芒果酸奶迷你小冰棒的热量和减肥功效

1、取成熟芒果一个，用水冲洗干净，用水果刀从芒果的三分之一处切成三份，在芒果块中划出小丁状，不要太用力，别把芒果皮划破了，也要小心手，拿着两端芒果皮向外翻，就可以将肉丁翻出来

2、用水果刀将果肉丁轻轻取出放入到料理机中，连其余果肉边角料和适量蜂蜜一起加入，如果你用的芒果还不是很熟很甜，根据自己喜欢的口味适当加入蜂蜜或糖来调节，搅成细腻的芒果泥

3、将搅打好的芒果泥勺入一次性小纸杯中，大概1/2左右的位置即可

4、再勺入浓稠型酸奶覆盖于芒果泥上

5、用筷子轻轻搅拌一下，让芒果泥与酸奶稍微混合，取较硬的小圆吸管剪成三段，依次插入纸杯中央，入冰箱冷冻至凝固成型，取出时用剪刀剪一下纸杯边，撕开即可