| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 白菜肠馅饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于俯卧撑137分钟消耗的热量480 | |||||
1、用温水和面，醒面20分钟！
2、白菜切翠洗净！躲成陷（躲时放盐）！把白菜里的水分挤干！
3、肠切丁！
4、葱，姜切丁！放入肠丁里一起躲粹！
5、将所有陷放在一起！放入盐，盐要注意，因为肠是带咸味的！根据个人口感来放！
6、这是陷弄好了！面也差不多了！将面成大小均匀的面团。
7、擀皮
8、放入陷。
9、包成包子样。
10、用手拍成饼，慢慢的拍打。拍打差不多大小就可以了。
11、放入锅烙制！
12、完美的馅饼就好了！可以好好享用了！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、促消化等功效；可与鲤鱼、排骨、瘦肉搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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