家常美味快炒虾仁米粉的热量/卡路里_家常美味快炒虾仁米粉的做法

1、备料：米粉用温开水泡5～10分钟，在这期间把洋葱，姜，蒜，虾仁，辣椒，香菜，香葱都切末备用！
2、原谅我忘记拍下锅图片～～先把除了米粉，卷心菜以外的所有食材都一起下锅，加入适量盐巴和黑胡椒粉煸炒香味，再依次加入米粉和卷心菜不停拌炒，中途再加入适量纯净水不停拌炒，加入鸡精或味精，炒干，出锅～
3、成品，美味～

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、温中止呕等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、减肥、祛风湿等功效；可与苦瓜、圆白菜、茄子搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、促消化、防癌等功效；可与木耳、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、消食理气、温中健胃等功效；可与莴笋、醋、生菜搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

家常美味快炒虾仁米粉的热量和减肥功效