| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | ||
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 香辣啤酒龙虾尾0基础系列热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于爬泳23分钟消耗的热量480 | |||||
1、切好葱姜蒜和辣皮子备用
2、炒锅中倒入适量清油烧热，放入葱姜蒜、辣皮子和花椒翻炒30秒，留些葱段后面备用
3、倒入主角～龙虾尾～继续翻炒3分钟
4、再加入豆瓣酱，继续翻炒3分钟
5、倒入一瓶啤酒
6、放草果，翻炒
7、放葱段，翻炒
8、炖至10分钟，中间尝一次，根据个人口味加少许盐
9、收汁，出锅
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃健脾、消暑解热、促消化等功效；与胡萝卜、牡蛎、扇贝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、除湿止痛、温中散寒等功效；
草果的热量56千卡（每100克）；具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
